ЛЕКЦИИ И ТРЕНИРОВКИ "ЗДОРОВО ЖИТЬ"

"ЗДОРОВО ЖИТЬ/НЕФРОЛОГИЯ" 

ЛЕКТОР: Швецов Михаил Юрьевич - Доцент кафедры внутренних, профессиональных болезней и ревматологии Института клинической медицины им. Н.В. Склифосовского ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский Университет)

В ПРОГРАММЕ:

Что такое почки, как они устроены, какие функции выполняют в организме? История нефрологии и какую роль сыграли болезни почек в истории человечества. Какие бывают болезни почек и какие врачи ими занимаются? Что такое ХБП? От чего возникают болезни почек? Кто входит в группу риска их развития? Как часто надо проверять почки? Какую информацию о почках несёт общий анализ мочи? Какие ещё анализы  применяют для исследования состояния почек? Роль УЗИ и других инструментальных исследований в оценке состояния почек и др.

Группа 644 - вторник и четверг с 9 до 10
https://t.me/+7jtVdBGfr205ZmIy

Группа 854 - среда с 8 до 9
https://t.me/+tQBKmAqj61gwMTIy

Если человеческий организм — это дом, то стопы — это фундамент, на котором он стоит. От их состояния здоровья зависит правильная работа позвоночника и внутренних органов.

Упражнения и массажные техники для стоп, направлены на:

• избавление от отечности, напряжения и боли в ногах;
• уменьшение косточки на большом пальце ноги или мизинце;
• предотвращение и борьбу с плоскостопием, пяточными шпорами;
• профилактику возрастных заболеваний, связанных с двигательным аппаратом;
• сохранение активности на долгие годы;
• восстановление здоровья стопы
• улучшение общей физической формы

При регулярных занятиях уже через 1.5 -2 месяца Вы заметите положительную динамику!

Группа 805 - понедельник и среда с 16 до 17
https://t.me/+GVhfNe_WC6VhZDFi

Группа 853 -  среда и пятница с 9 до 10
https://t.me/+lTFyGzh3i5w1NDU6

Группа 802 -  понедельник и среда с 17 до 18 
https://t.me/+KG6w51qMcndlOGMy

Занятия цигун подразумевают не только дыхательные практики и физические упражнения. Для китайцев цигун представляет собой целое искусство, которое помогает управлять своим телом и его энергетической составляющей, а также владеть собой и своим духом. Энергию ци (жизненную энергию), которая пронизывает все живое вокруг, можно подчинить себе при помощи физических и дыхательных упражнений, благодаря чему человек обретает здоровье и гармонию внутреннего мира. Утренние занятия помогут зарядиться бодростью на весь день, разогреть мышцы.

ЗАНЯТИЯ ВЕДЕТ: Кожухов Сергей Петрович. Историк, востоковед, археолог. Цигун практикует с 1990 года. С 1999 г. -    профессиональный инструктор. Учился у мастеров Ван Даньдин, Шэнь Чжи, М. Баева, Б. Бойко, Сюй Минтан. Разработал ряд индивидуальных программ, пригодных для современного занятого человека.

РАСПИСАНИЕ ЦИГУН:

Группа 816 - понедельник пятница с 9.00 до 10.00
https://t.me/+hONeVG6q9xBjODFi

Группа 824 - суббота с 11.00 до 12.00
https://t.me/+bjE3G7uXW8llYzZi
 

РАСПИСАНИЕ ЦИГУН + ЛЕКЦИИ О ЗДОРОВЬЕ:

Группа 837 - вторник и пятница с 8:00 до 9:00
https://t.me/+v5WDcE3rq9k0MmZi

Группа 839 - среда с 16:00 до 17:00
https://t.me/+MI3fCdBcAvYzYzEy

Группа 838 - пятница с 18 до 19
https://t.me/+3Bzy5WGt29IwZTdi